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엄지 손가락 통증 왼손 엄지 통증입니다골프로 인상 부상인듯하구요드라이버 그립에 엄지부분이 파여있을정도로 다운스윙시 엄지에
왼손 엄지 통증입니다골프로 인상 부상인듯하구요드라이버 그립에 엄지부분이 파여있을정도로 다운스윙시 엄지에 힘을 많이 주고있는듯 합니다병원에서 스테로이드주사? 비슷한것도 맞아봤는디 보름정도는 아프지 않다가 지금은 통증이 더 심해졌습니다과거에도 너무아파서 골프를 1년간 쉰적이 있었으나, 다시 치는순간 통증이 시작되었습니다사진상 동그라미 부분을 누르면 통증이 심하고, 사람 어깨를 주무르거나, 꾹꾹이를 할수없으며 가끔 휴대폰을 들다가 힘이 빠지는 경우도 생겨요어떤 인대가 문제인지... 치료가 가능한지 궁금합니다 만약 치료가 가능하다면 몇달정도 골프를 쉬어야하나요?
질문 내용을 보았을때, 병원치료를 받으셨고, 아마도 인대쪽 문제라고 진단 받으신것 같네요.
골프로 인한 부상의 경우, 충격이 반목이 되어서 인대나 힘줄쪽에 무리가 가고 염증이 발생되는 경우가 많은데요.
아마 질문자님께서 처방받으신 주사도 이런 염증을 완화시키는 주사가 아니었을까 예상해봅니다.
말씀하시는, 통증이 심하고, 힘이 들어갈경우 특히 통증이 심하며, 힘이 잘 빠지는 증상의 경우, 사실상 병원치료를 병행하시면서, 집에서 찜질 등으로 관리를 하셔서 염증을 완화시키는 것이 중요한데요.
질문하신 골프를 쉬는 기간은 예측이 어렵습니다. 부상 정도에 따라, 회복방법과 체질에 따라 워낙 다릅니다. 다만, 골프를 다시 치시려면, 최소한 통증이 완전히 없어야 합니다. 염증은 재발하는 경우도 많습니다 ㅠㅠ
따라서, 예상보다는 병원치료와 찜질을 병행하시면서 빠른 회복에 신경을 쓰는 것이 중요한것 같아요.
병원치료는 받으시는 것 같아서, 집에서 관리하는 법에 대해 말씀드리면, 가장 직접적으로 효과가 있는 방법은 아무래도 찜질입니다.
찜질은, 통증 부위에 붓기가 많이 가라앉으셨거나, 붓기가 없으시다면, 온찜질을 하시면 되는데요,
온찜질은,​
일반 온열팩의 경우, 근육층까지 열이 침투되기 전에 방출되는 양이 많아서 시간대비 효율은 떨어지지만, 온열팩 비용이 저렴하다는 장점이 있습니다.
수마디 찜질기와 같은 근적외선으로 손, 손가락 관절을 항시 적외선 찜질해주시는 것은 회복에 매우 좋은데요, 근적외선은 혈액순환을 촉진시켜주어 염증을 완화하고, 미코콘드리아를 활성화시켜 세포 기능의 정상화와 신진대사를 촉진하여 질병치료에 도움을 주기 때문에 어느 부위든 특히 관절의 빠른 회복에 도움이 많이 됩니다.
빠른 회복을 바라며,
제 답변이 도움이 되었다면 채택을 부탁드립니다.
질문