고민 들어주시면 감사하겠습니다 안녕하세요, 21살 대학생 여자입니다.본론부터 말하면 제가 너무 곱게 자라서 사회성과
안녕하세요, 21살 대학생 여자입니다.본론부터 말하면 제가 너무 곱게 자라서 사회성과 생활지능이 많이 부족한 것 같아서 고민입니다.어렸을 때부터 부모님께서 저를 좀 온실 속의 화초처럼 키우셨는데(집안일 안 시키심, 학원같은거 다 알아보고 등록하신 다음 매일 차로 데려다주고 데리러오심), 제가 고1 때 학업 스트레스 때문에 우울증에 걸려서 죽겠다고 난리친 이후로는 그 정도가 심해져서 거의 모든 걸 부모님께서 해주시고 제가 안 좋은 행동을 해도 거의 다 받아주셨어요. 매일 핸드폰만 보고 학교, 학원 못 가겠다고 해도 별말씀 안하시고, 그렇게 고등학교 3년을 보내고 대학 원서를 쓸 때도 저는 아무것도 안하고 부모님께서 다 해주셨어요.정말 부끄럽지만 그때까지도 저는 저한테 그렇게 문제가 있는지 몰랐어요. 그런데 20살 성인이 되고 혼자 힘으로 해야 할 것들이 생기니까 제가 뭔가 문제가 있는 게 느껴지더라고요. 첫 아르바이트 때도 어리버리해서 사장님과 동료 분들께 폐를 정말 많이 끼쳤고, 다같이 배달음식 먹으면 치우는 것, 뒤풀이 자리에서 고기 굽는 것 등등 너무나 당연한 일상적인 일들도 어려워했고, 친구들이 운전면허, 취업, 자격증 등등 성인이 할 만한 이야기를 할 때도 저는 멍하니 듣고만 있는 게 너무 한심하게 느껴졌어요.그래도 제가 눈치를 좀 많이 보는 편이라 다들 뭔가 하고 있으면 옆에서 눈치껏 따라해서 지금까지 제 이런 한심한 모습을 안 들켰다고 생각했는데, 얼마전에 그게 아니란 걸 알게 됐어요. 같이 알바하는 친구 한명이 처음부터 저보고 금수저 같다고 하더니, 저보고 곱게 큰 것 같다, 공주님같이 자란 것 같다 이런 식의 말을 종종 하더라고요. 이 친구가 이렇게 말한다면 제가 이렇게 한심한 인간인 걸 누구나 다 알지 않을까 싶어서 두려워졌고, 그래서 더 혼자서도 잘해보려고 노력했는데 온실 속의 화초처럼 자란 세월이 20년이다 보니 잘 안 되더라고요.아무리 노력해도 제 정신과 생활지능은 우울증에 걸리기 전인 16살에 멈춰 있는 것 같은 느낌이 들었어요.제가 뭘 어떻게 노력하면 좋을까요? 일단 사회 경험이 많이 필요할 것 같아서 부모님께 생활비 일절 안 받고 아르바이트를 열심히 하고 있고, 집안일도 많이 하려고 하고 있고, 대학교에서의 여러 가지 활동들도 직접 알아보고 신청하려고 하고 있고, 일상 속에서의 사소한 일들(ex. 배달음식 주문, 택시 호출 등)도 전부 직접 하며 익숙해지려고 노력하고 있습니다.이외에 제가 더 노력할 수 있는 방법이 있을까요? 정말 간절하게 주변인들에게 민폐 안 끼치는 사람, 사회에서 1인분은 하는 사람이 되고 싶습니다.긴 글 읽어주셔서 감사드리고 짧게라도 조언 남겨주시면 정말 감사하겠습니다. 정신 차리라고 따끔하게 욕하고 가셔도 좋아요.감사합니다.
작은 성공 경험 쌓기: 목표를 작게 나누고 달성할 때마다 스스로 칭찬하며 성취감을 느껴보세요.
강점 찾고 발전시키기: 잘하는 것을 파악하고 더욱 발전시켜 자존감을 높여보세요.
과거와 현재 분리: 과거의 어려움에 얽매이지 말고 현재와 미래에 집중하세요.
타인과 비교 금지: 자신만의 속도로 성장하고 있다는 것을 잊지 마세요.
다양한 경험: 새로운 아르바이트, 봉사활동, 동아리 활동 등을 통해 다양한 사람들을 만나고 경험을 쌓으세요.
관찰과 질문: 주변 사람들의 행동을 주의 깊게 관찰하고, 모르는 것은 적극적으로 질문하세요.
피드백 적극 활용: 주변 사람들에게 조언을 구하고, 건설적인 피드백을 적극적으로 수용하세요.
책임감 있는 행동: 맡은 일에 최선을 다하고, 약속을 지키는 등 책임감 있는 모습을 보여주세요.
역할극: 친구나 가족과 함께 다양한 상황을 설정하고 역할극을 통해 대처 능력을 키우세요.
메모 습관: 잊어버리기 쉬운 정보나 해야 할 일들을 꼼꼼하게 메모하는 습관을 들이세요.
실수 인정 및 개선: 실수를 두려워하지 말고, 실수를 통해 배우고 개선하려는 노력을 기울이세요.
심리 상담: 필요하다면 전문가의 도움을 받아 우울증이나 불안감을 극복하고 자존감을 높이는 데 집중하세요.
멘토 활용: 롤모델이나 멘토를 찾아 조언을 구하고, 삶의 방향을 설정하는 데 도움을 받으세요.
시간을 투자하세요: 변화는 시간이 필요합니다. 조급해하지 말고 꾸준히 노력하세요.
자신을 믿으세요: 당신은 충분히 성장할 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 스스로를 믿고 긍정적으로 나아가세요.
작은 변화를 격려하세요: 작은 변화에도 스스로를 칭찬하고 격려하며 꾸준히 노력하세요.
늦었다고 생각할 때가 가장 빠른 때입니다. 과거에 얽매이지 말고 지금부터라도 변화를 위해 노력하세요!
당신은 충분히 잘 해낼 수 있습니다. 자신을 믿고 꾸준히 노력하면 분명히 성장할 수 있을 거예요!