고민이 많으셨을 텐데, 이렇게 증상을 자세히 적어주셔서 감사합니다.

설명해주신 증상들 보니 정말 많이 불편하고 고통스러우셨을 것 같아요. 특히 여행 후 피곤함이 누적된 상태에서 이런 통증까지 생기면 걱정이 클 수밖에 없어요.

지금 말씀하신 내용을 보면 단순한 근육통을 넘어서 신경 관련 문제일 가능성도 있어 보여요. 아래에 가능한 원인들을 정리해 드릴게요.

단순한 근육통(Muscle Soreness)

계곡에서 활동량이 많았을 경우, 평소 사용하지 않던 허벅지 근육에 무리가 가면서 근육통이 올 수 있어요.

하지만 일반적인 근육통은 보통 양쪽 모두에 오거나, 시간이 지나면서 호전되는 경향이 있어요.

좌골신경통(Sciatica)

설명해주신 한쪽 허벅지 통증 + 발가락과 발등의 저림 증상은 좌골신경통일 가능성이 있어요.

이건 허리에서부터 시작된 신경이 엉덩이허벅지종아리~발까지 연결되는데, 허리디스크나 근육 긴장 등으로 신경이 눌릴 경우 이런 저림과 통증이 발생할 수 있어요.

특히 누워 있을 때 발이 찌릿한 건 신경 압박의 대표적인 증상 중 하나예요.

대퇴신경통(Femoral Neuropathy)

오른쪽 윗허벅지, 특히 앞쪽 부위에 국한된 통증이라면, 대퇴신경이 압박되거나 자극된 것일 수도 있어요.

이 경우, 계곡에서 많이 뛰거나 무거운 걸 들었을 때, 또는 불편한 자세로 오래 앉아 있었던 경험이 있었다면 신경에 영향을 줄 수 있어요.

근막 통증 증후군 (Myofascial Pain Syndrome)

특정 근육에 무리가 많이 갔을 경우, **방사통(통증이 퍼지는 느낌)**과 저림이 함께 나타날 수 있어요.

특정 부위의 근육이 눌리면 발까지 증상이 이어질 수 있어서 좌골신경통과 비슷하게 느껴질 수 있어요. 콘트란쉐리에 뜻 알아보기

오늘은 콘트란쉐리에 뜻에 대해 알아보겠습니다. 요즘 한국에서도 프랑스풍 고급 베이커리 브랜드들이 큰 인기를 얻고 있습니다. 특히 **‘곤트란쉐리에(Gontran Cherrier)’**라는 이름은 서울 강남, 한남동 등 주요 상권에서 고급스럽고 정통 프랑스식 베이커리의 대명사로 자리 잡았죠.

wookikiki.com