img
i
회원가입시 광고가 제거 됩니다
허리디스크관련 종아리와 발바닥이 특히 잠자려고누웠을때나 의자에 앉아있을때 혹은 영화관이나 버스에 앉아있을때
종아리와 발바닥이 특히 잠자려고누웠을때나 의자에 앉아있을때 혹은 영화관이나 버스에 앉아있을때 다리를 가만히둘수가없고 자꾸움직이고싶고 열감도있고 종아리바깥쪽도 쑤시는건지 이상한통증도있고 허벅지뒷쪽도 쑤시고 어떤땐 고관절도아프고... 암튼 다리쪽이 한자세로만 있을수도없이 통증이있어요 잠자려고 누웠을때도 종아리통증이있구요 압박감비슷하게... 작년부터심해서 하지정맥검사받았는데 아니래요 허리때문인것같다해서 ct찍었는데 허리디스크가빠져서 뼈가자라있다고 당장 인공디스크수술해야한다는데 허리통증은 오래앉았다일어서면 바로 펴지 못하는것빼고는 딱히 없거든요? 다리는 특히 오른쪽종아리 바깥쪽이 쑤시구요 디스크가 빠져있고 뼈가 자라있다면 아주심각한 병 아닌가요? 허리이상이라면 대학병원가고싶은데 그냥 예약하고가면 되는건지 절차도 알고싶구요
안녕하세요.
보건의료 / 척추측만증, 허리통증 전문가 강쌤입니다.
저도 허리통증으로 평생고생하던 사람이라 답변드려요.
지금은 많이 좋아졌고요.
우선 질문에 대한 답을 드리자면
대학병원에 예약을 하고 가셔야할듯합니다.
예약은 해당병원에 전화를 해서 하시면 될듯합니다.
이제 제가 허리통증 극복한 생활습관, 관리 방법 알려드릴게요
​하루 20-30분씩 걷기 운동하는것도 좋구요
https://www.youtube.com/watch?v=xBGUDE6cTbg&list=PL-tMAulpJaUPcmQk7YzbN9QHxeDNNOajH
서울대병원 재활의학과 정선근 교수님 유튜브 보시면서
무리안되는 한에서 간단한 스트레칭 위주로 해주시구요.
저같은 경우엔 허리가 자주 아파서
병원에서 물리치료와 도수치료, 운동치료 등을 받았는데요
크게 나아지는 느낌은 없어서 말씀드리니
사실, 허리 건강에 제일 중요한건 평소 자세라고 하시더라구요
허리 C자 (정선근 교수님께서도 항상 강조하시는 요추전만이요) 만들어주는
자세교정기같은거 써보라고 하셔서
일자허리 교정해주는 기구찾아보다가
척추 카페에서 편평등 교정기 ​​추천하시는 분들이 많아서
속는셈치고 써보게 됐는데요
그냥 누워있으면 허리 신전(척추마디 늘려주는거요) 스트레칭 운동이 되고
앉아서 등 뒤에 받치면 자세교정이 되는 제품이라
2개 사서 하나는 누워서 스트레칭용으로 쓰고,
하나는 앉아있을때 허리 받침대로
3개월 꾸준히 썼더니 통증이 거의 다 사라졌습니다.
이분 글 한번 참고해보세요.
https://blog.naver.com/mozzimom222/223948010780 image 척추측만증 허리통증 10년만에 극복한 보고서 (2025.07.23 작성)
이 글은 제가 척추측만증으로 인한 허리 통증을 극복하기 위해 10년동안 시행착오를 거치면서 통증없이 일...
blog.naver.com
도움이 되셨다면 답변 채택 부탁드립니다.
질문