안녕하세요. 요즘 들어 스트레스를 많이 받아서 어떻게 해소할 수 있을지 고민하고 있습니다. 일 때문에 마음이 많이 무겁고, 혼자 집에 들어가면 더 우울해지는 것 같아요. 운동도 좋다고 하던데, 어떤 운동이 스트레스 해소에 효과적인지 궁금하고요. 또, 다른 방법으로는 어떤 것들이 있을까요? 친구와의 대화, 취미 생활 같은 것들도 도움이 되는지, 실제로 해보신 분들의 경험담이 듣고 싶어요. 스트레스를 잘 관리해서 좀 더 긍정적인 마음가짐을 가지고 싶은데, 조언 부탁드립니다!