다이어트하기 살이 갑자기 엄청 쪘어요 ㅠㅠ 아침에 시리얼이나 하루한끼 먹어도 살이 대화형 질문답 포럼 시커 10.seekr.kr

다이어트하기 살이 갑자기 엄청 쪘어요 ㅠㅠ 아침에 시리얼이나 하루한끼 먹어도 살이

살이 갑자기 엄청 쪘어요 ㅠㅠ 아침에 시리얼이나 하루한끼 먹어도 살이 빠질까요?? 저녁은 요플레만 먹구요 급해서 하루한끼를 먹을까 해서요 아님 밥 말고 시리얼 반찬 이런식으로 먹어도 살이 안 찌죠?

저도 갑자기 체중 늘어서 힘들어하시는 분들 자주 봤어요

저는 10년차 간호사라 의학적으로 설명드릴게요

하루 한끼 식사나 시리얼만 먹는 건

초반에 체중이 줄 수 있어요

하지만 장기적으로는 기초대사가 떨어지고

요요가 쉽게 올 수 있습니다

특히 성장기·젊은 분들은 단백질 부족 시

근육 손실로 체중조절이 더 어려워져요

이럴 땐 아커만시아균을 활성화시켜 <GLO-P1> 호르몬 분비를 돕는 방법이 좋아요

이게 혈당 안정, 강력한 식욕 억제,

탄수화물 흡수 방해까지 해줍니다

그래서 위고비로 알려진 <지엘틱정> 같이

섭취형으로 도움 받는 분들도 많습니다

도움 되셨다면 채택 부탁드려요

좋은 하루 되세요!