제가 다이어트를 해서 저체중이 됐었는데 워낙 안먹고 살긴 했거든요.. 160 31까지 뺐었는데.. 제가 대학오고 송도 기숙사 생활을 하게 됐는데 여기선 친구들이 맨날 야식 먹자하고 술마시자하고 저는 놀고 싶으니깐 거절을 못하고 야식 간식 다 먹다가 거의 40까지 쪘어요 한달만에… 엄청 많이 나가는 몸무게도 아니긴 하지만 안 좋게 쪄서 그런지 배도 엄청 나와 보이고 안 예뻐요.. 야식 거하게 먹고 나면 다음날은 굶는데 그러다 밤에 갑자기 폭식하고.. 이러면 안되는거 알면서도 야식 한번 먹고 나면 너무 죄책감이 들어서 뭐가 안 넘어가요 ㅠㅠ 너무너무 스트레스 받고 힘든데 어떻게 해야 빨리 다시 뺄 수 있을까요

덜먹고 운동하면 빠져요.