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고등학교 자퇴 09년생 고1 여학생입니다제가 고등학교 자퇴에 대해 생각하고 있어요정말 나에겐 있을
09년생 고1 여학생입니다제가 고등학교 자퇴에 대해 생각하고 있어요정말 나에겐 있을 수 없는 일이라 생각했는데, 부모님도 자퇴라는 걸 되게 멀리했다고 해야 하나, 안 좋게 보고 있는데제가 초4 때부터 ㅈㅅ 생각할 만큼 현실에 대한 부담과 스트레스가 큽니다 그래서인지 모르겠지만 늘 지금 당장을 살지 않으면 무기력해지고 뭐든 하기 싫었어요 당장 내일 ㅈ을 각오 해도 큰 지장 없게 살려 했어요. 아 ㅈ어야지 생각하면서도 좋아하는 유튜브 보면서 버티고, 소리 없이 이유없이 울기도 하면서 무엇보다 아직 ㅈ기는 싫었습니다근데 이런 생각 하는 게 다들 한 번쯤 해본 거라고 알고 있었는데 아니더라고요..고등학교 입학하고 생긴 부담감과 자괴감에 현실부정하는 기분이 들고, 늘 진로를 생각하려는 압박 때문에 현재 살아있기도 어려운데 자꾸 미래를 생각하니까 진짜 ㅈ을 생각만 하면서 지내는 거에요고등학교를 그만두고 자꾸 미래에 쫓기는 걸 그만하고 싶어요. 저는 자퇴를 진지하게 생각하고 해야한다고 느끼는데 이런 말을 부모님한테 하기가 너무 어려워요우울증 검사, 정신과는 안 다녀봤는데 우울증이 심한 게 맞는 것 같아요문제는 이 정도입니다질문하고 싶은 건 부모님께 어떻게 말씀드릴까 입니다저 문제 있는 거 아무도 몰라요 내가 얼마나 고통받고 있는지를 제대로 얘기해 본 적이 없습니다.부모님은 제 행복을 바라고 있어요.. 근데 부모님과의 관계가 복잡합니다 부모님이 저의 문제를 야기하는 원인이기도 하면서 문제 상황을 말했을 때 단 한 번도 해결한 적이 없었기에 완전히 마음의 문을 닫아버렸고, 1년 가까이 이제는 제 내면적 문제를 드러내지조차 않습니다게다가 늘 웃고 다니고 겉으로 보면 왠만한 소심한 애들보다 말 잘하고 다니는 아이로 보일 거에요. 엄마가 '넌 당연히 행복하지' 식으로 말하는 것만 봐도 얼마나 내게 보이는 부분만으로 바라보는지 나타나요주변인 모두에게도 다 마찬가지로 꽤 내성적이면서도 밝은 순진한 애 정도로 보일 겁니다그래서 내 문제를 말로 꺼내는 것부터 내가 자퇴라는 말도 안 되는 짓을 벌일 이유를 엄마아빠가 이해도 존중도 못할 것 같아요..저는 지금 살아갈 의미가 없기에 자퇴를 못하게 되면 제가 언제 무서운 선택을 할지가 두렵습니다 아직 살고 싶어요
감정을 글로나 그림으로 표현하기
말로 이야기하는 것이 어렵다면, 일기나 편지 형식으로 자신의 감정을 풀어보는 것도 도움이 될 수 있어요. 자신이 얼마나 힘든지, 왜 자퇴를 생각하는지 차근차근 적어보면, 나중에 누군가에게 말할 때 도움이 될 수 있어요.
작은 목표부터 시작하기
지금 당장 큰 결정을 내리기보다는, 하루하루 작은 목표를 세우고 하나씩 실천하는 것도 스트레스를 조금 덜어줄 수 있어요. 예를 들어, 오늘은 친구와 잠깐 이야기하기, 또는 좋아하는 것을 잠깐이라도 하는 것부터 시작해보세요.
자신을 돌보는 것
무리하지 말고, 충분한 휴식과 건강한 식사, 적당한 산책 등을 통해 자신을 돌보는 것도 중요합니다. 지금은 감정이 매우 복잡하기 때문에, 조금씩 자신을 위해 시간을 가지는 것이 필요합니다.
마지막으로, 지금 느끼는 감정과 고민은 매우 소중한 것임을 기억하세요. 누구나 힘든 시기를 겪으며 성장하듯, 지금의 어려움도 언젠가는 지나갈 수 있습니다. 혼자서 모든 걸 해결하려 하지 말고, 꼭 주변의 도움을 받아보세요. 당신은 혼자가 아니고, 당신의 삶은 소중하니까요.
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